Linnéas Kroppsvård

Basisk Kost & Råd vid Candida överväxt

Candida albikans

Jästsvampar som candidasvampen är den moderna tidens gissel. Deras livsbetingelser gynnas av att tarmen blir försurad av den moderna livsstilen med raffinerad, skräpmat, socker, stress, penicillinkurer, cortisonanvändanet, p-piller med mera. Den kan också spridas mellan personer via delad tandborste, kyssar eller sexuellt umgänge. Till exempel finns den vita candidasvampen i en aggressiv form som kan visa sig i en rad olika symtom. Det beror främst på att den stjäl näring från kroppen och att dess avfallsprodukter (toxiner)stör kroppens biokemi. Den slentrianmässiga utskrivningen av antibiotika har gett upphov till mycket aggressiva svampsorter som kan vara svåra att bli av med.(mer info nedan).

SÖTSUG!

När man har candidainfektion känner man ett starkt sug efter snabba kolhydrater som sötsaker, pasta, vitt bröd etc. Oftast har man även dålig andedräkt och en vit beläggning på tungan. Förekomsten av candida kan diagnostiseras med hjälp av ögon tunga och zonterapi. Dock ger inte sjukhusens avföringsprov ett tillförlitligt utslag eftersom svampen i sin parasitiska form har satt sig fast i tarmväggen. Och att få en penicillinkur gör bara situationen värre.

SYMTOM

Följande symtom är vanliga vid överväxt av jästsvampar i kroppen: -Gaser och svullnad i buken i samband med måltid -Känsla av övermättnad -Infektioner och inflammationer -Ofta återkommande förkylningar/ bihåle problem -Allergier och/eller överkänslighet -Torra slemhinnor -Eksem -Fumlighet och koncentrationsproblem -Kronisk trötthet -Regelbunden huvudvärk -Störning av blodsockerhalten -Psykisk instabilitet -Menstruationsproblem/pms -Kalla händer och fötter -Hemorrojder -Underlivsbesvär/sveda, klåda, flytningar,svamp

HORMON problem!

Candida ställer till obalans i kroppen. Här är några exempel: Candidasvampen kan producera en typ av falskt östrogen som signalerar till kroppen att det finns tillräckligt med östrogen. Därmed hämmas den naturliga produktionen, vilket kan leda till menstruationsrubbningar, fertilitetsproblem, klimakterieproblem.Läs mer på: www.ehdin.com

Svält ut jästsvamparna!

Man kan bli av med candidasvamp genom att radikalt lägga om kosten och hålla en strikt diet i en eller två månader.

Kostråd vid candida besvär, grundläggande regler för kosthållningen

1) Minska intaget av kolhydrater • Uteslut alla produkter med socker, vitt mjöl och mjölk och potatis samt jästa produkter som öl och vin. Hit hör även kemiska sötningsmedel (ex.aspartan). Se upp för dolt socker som t ex cornflakes, juice, franskbröd, yoghurt mm.... • JÄST bör undvikas helt • SVAMP bör undvikas helt.

Varför? Ovanstående livsmedel är försurande och föder svamparna. Blodsocker balansen och syresättningen blir bättre ju mer bas-balanserad du blir. De skapar en jäs process i tarmarna som gör att svampen förökar sig. Candidan sprider från tarmen toxin ut i blodet som belastar imunförsvaret,lever, njurar,hud, lymfsystem. Hela endokrina systemet belastas beroende på hur länge och mycket du gått med överväxten. Detta problem kan leda till att avgiftningssystemet (Tjocktarm, Lever, Njurar, Lungor, hud, Lymf) blir överbelastat. Vilket kan uttryckas som några eller något av följande symtom: astma, hudproblem, ödem, ledproblem, artroser, förkylningar, bihålinflammationer, urinvägsinflammationer, magsår/katarr, sura uppstötningar, diaré, förstoppning mm..

VAD KAN DU ÄTA?

Grönsaker

Du kan äta alla grönsaker. Råa och ångkokade grönsaker flera gånger varje dag rekommenderas. Lite färsk potatis kan du äta men undvik vinterpotatis eftersom den innehåller för mycket stärkelse. Söt potatis är fördelaktigare.Ingefära,gurkmeja, vitlök, vitkål, år effektiva för att hjälpa infektioner , bakterier och svamp. Speciellt vid ledvärk. Ris är mycket bra för avgiftning. Köp ekologiskt fullkornsris.

Frukt/bär Du kan äta frukt men begränsa intaget av vindruvor och bananer. Max 12 st vindruvor per dag och max 1/2 banan per dag. All torkad frukt bör intas i små mängder. Alla bär som är osockrade går bra att äta. Blåbär är helande för tarmen och blodkärl, nypon, rekomenderas för att motverka inflamationer och även för leder.

Sädesslag Hela korn, krossade korn och flingor av fullkorn-råg, korn, havre, dinkel, hirs, bovete är att rekommendera. Du kan äta knäckebröd av råg (max 2 smörgåsar per dag).Undvik Ryvita som innehåller akrylamid.

Kött Uteslut helst kött helt eller minska till en-två ggr i veckan. Om du äter kött rekomenderas vitt kött framför rött kött. Vitt kött är fågel och fisk. Ät kött högst 2 gg/vecka. (Får och getost har bättre protein än ko-ost) Vegetabiliskt protein är ännu bättre.

Nötter & Frön Nötter är en bra källa till protein och fett. Välj gärna ekologisk mandel, valnötter och hasselnötter. Ekologiska frön som solroskärnor, pumpakärnor, sesamfrön, hela och krossade linfrön, psylliumfrön är källor till aminosyror och bra fetter (omega3) mm Fetter & mjölk produkter Använd sparsamt med ko mjölk produkter. Värm maten/stek lätt i krav smör eller ekologiskt kokosfett. Get och fåroster rekomenderas. Du kan äta lite av syrade mjölk produkter som yoghurt. Övriga hälsosamma fettkällor: pumpa frön, valnötter,mandlar, linfröolja, olivolja, lite kallpressad rapsolja, OBS! alla vagetariska oljor skall vara kallpressade avokado (1 per dag), mandelpasta och sesampasta. Använd havremjölk, sesammjölk eller rismjölk. Havregrädde / Sojagrädde kan användas som grädde i såser och i gratänger.

Mjöl Vetemjöl bör undvikas helt. Som mjöl till bak och pannkakor använd Dinkel fullkornsmjöl eller siktmjöl. Rismjöl och bovetemjöl är jättebra ersättare och föredras att användas. Vid brödbak använd dinkelmjöl Saltå Kvarns Biodynamiska kornkross, rågkross och havrekross.

Dryck

Det är viktigt att dricka mycket vatten för att få maximal effekt vid candida sanering.Blanda gärna pH-kalk i vattnet ca 1 msk i 1 liter. Drick 1 l per 30 kg kroppsvikt och dag. Undvik att dricka till mat och kallt vatten eftersom det försämrar matsmältningen. Drick mellan måltiderna så får du bättre matsmältning. Drick aldrig under måltiden. Övriga bra drycker: örtté, som kamomill, rölleka, fänkål, lakrits, Nejlika, ingefära, citron, hallonblad, pepparmynta, nypon, yerba, timjan, gurkmeja, nässla, kanel. Drick gärna ekologisk citron eller grape vatten varje dag för att hjälpa till att göra kroppen mer basisk, Psylliumfröskal i msk 1-3 g/dag

Övrigt Vetemjöl och socker skapar effekter som att kroppens inre miljö blir sur. Surheten gör det lättare för parasiterna att föröka sig och de får större möjlighet att överleva. Generellt vid bekämpning av candidasis, gäller att äta rikligt med råa ekologiskt odlade grönsaker (mycket bladgrönt)

VITLÖK

(1-2 klyftor morgon och ev, kväll Vitkål,tomater, gurka, sallad rödbetor, spenat, grönkål, avokado, gurka, bladselleri, för att göra kroppen mer basisk. Du kan även hjälpa kroppen genom att inta pH- kalk (basgör mer effektivt) speciellt på kvällen innan du går och lägger dig (finns på Hälsokällan Luleå eller hos mig. (Kan skickas efter på www.phbalans.se)se länkar till höger,

pH balansera dej med mineraltillskott

kalcium,magnesium, zink kan behövas extra för att brist har gjort att kroppen drenerats en längre tid. Se behandlingar och hälsoanalys.

GODA TARMBAKTERIER

GNLDs Acidofilus Plus är ett säkert och effektivt sätt att fylla på av de fem viktiga goda tarmbakterierna som vi bevisligen har för lite av när vi har candida överskott i tarm och slemhinnor. De goda tarmbakterierna trivs bäst när vi äter av den ovan nämnda rekomenderade kosten. Varje kapsel tillför 5 miljarder organismer till tarmen. De når maximalt fram där de behövs i tarmen utan att förstöras i magen. Detta gör dem extra effektiva att redusera alla fientliga svampar,virus och bakterier i tarmen och ute i kroppen. Fullständigt säker för laktosintoleranta. Lycka till på din väg mot ett nytt liv och bättre hälsa! Magen är chefen! Vill du läsa mer? Läs mer på länken:www.ehdin.com till höger! Holistic s \\\\\\\\\\\\\\\"LactoVital\\\\\\\\\\\\\\\" har syraresistenta tarmbakterier med 10 stammar. Helhetshälsan har \\\\\\\\\\\\\\\"Probioplex\\\\\\\\\\\\\\\" som också har skyddande kapslar.